quarta-feira, 11 de março de 2015

#17 #projetocapadaboaforma

Oiiiiii belezuras! Como estão vocês?

Meninas e meninos, então, levantei da jaca, limpei minha busanfa e o tênis, tomei vergonha na cara (dois copos pelo menos) e fui me pesar. Resultado: não emagreci, mas também não engordei! Mantive os 65,3 kg! Bom né?

Na realidade, eu achei ótimo porque a jacada foi pesada! hahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahaha

Hoje já fui para a academia e fiz minha aula de alongamento e o meu treino de musculação (confesso, ontem e hoje eu achei tão pesado o treino que eu saí até passando um pouco mal da academia), mas é assim mesmo, acho que tem dias que a gente fica mais fraquinha mesmo.

E vocês, já foram se exercitar? Vamo colocar esse sedentarismo de lado galera, como já dizia o sábio da escolinha do professor Raimundo: "saúde é o que interessa, o resto não tem pressa".

Vamo que vamo
#secuidapaolaqueeutovoltando
#projetocapadaboaforma
Beijocas

terça-feira, 10 de março de 2015

#16 #projetocapadaboaforma

Oiiii gente! Boa tarde!

Como vocês estão?!?! Eu já estou beeeem melhor! Ontem, apesar da triste despedida (foi o sepultamento do Vitão), também foi um dia de alegria, foi a formatura do meu namorado! Depois posto uma fotinha! Uhuuu \o/

Muito obrigada pelas palavras de carinho e conforto ontem! Meu coração está tranquilo e em oração para que o Papai do Céu conforte a família do meu amiguinho. 

Então, confesso que ontem não consegui acordar para ir para academia e, como vocês já sabem, a jacada do final de semana foi grande! Para quem pensa que colocar o pé na jaca é ruim, não sabe o que é sentar na jaca e ela partir ao meio! (Eu agora sei). E, como se eu tivesse achado pouco, eu no pós formatura do namorado fui com ele, a família e os amigos comemorar em uma pizzaria (não era rodízio, UFA).

O que eu resolvi fazer? Levantei da inhaca da jaca, me limpei e fui DE COM FORÇA, DE COM MUITA FORÇA, pular, pular e pular para ver se conseguia recuperar o preju na aula de Kangoo. Resultado: pulei que nem uma doida para sair da jaca, mas a pressão baixou e eu saí da academia com a pressão um pouco baixa. o.O

É, temos que ir com calma. Mas vamo que vamo que eu já aprendi a lição e não quero continuar no prejuizo.

Beijoca para vocês!
#secuidapaola
#projetocapadaboaforma

segunda-feira, 9 de março de 2015

#13 #14 #15 #projetocapadaboaforma

Oii gente,
Bom dia! Tudo bem com vocês?
Primeiro, quero agradecer mais uma vez todo carinho de vocês, estou amando fazer novos amigos! Vocês são fera!
Muitas coisas aconteceram durante o final de semana, então, acabei não conseguindo passar para dar um oi para vocês, me desculpem. Vou atualizar vocês rapidinho. :)
Então galera, esse final de semana começou muito bem, mas terminou não muito legal.

Quanto a alimentação:
Na sexta fui bem comportada (mais comportada que criança com medo de ficar de castigo sem videogame) e a janta foi leve, leve, leve.
No sábado eu extrapolei um pouquinho, comi 3 pedaços de pizza na janta (mas como eu não sou boba nem nada, pedi em uma pizzaria que vende uma pizza maravilhosa e com massa integral. Foi gordice, mas gordice nutritiva). Ah, e olha que eu fui em um aniversário antes e tinha muuiita coxinha (que eu amo), e eu me controlei e comi só 2 unidades pequenas, e 2 empadinhas, mas não tomei nenhuma gota de refri (até eu fiquei impressionada com isso)...maaaaaaaaaaaaas, como a minha perna já tinha melhorado quase 100% eu fui nadar a tarde e fiz 1h de natação leve.
No domingo, é, no domingo foi complicado! Eu fiz os brigadeiros e beijinhos para vender lá na paróquia, mas dessa vez não resisti e rapei a panela depois de enrolar os docinhos (Oh my, que gordice!) E vou dizer, fiquei até sem coragem de colocar no contador de pontos do diário (sim, fiquei com medinho); 

Ainda no domingo eu fiquei sabendo que meu amiguinho e parceirinho (que completou 8 anos no sábado) voltou para o céu! É pessoal, o Papai do Céu ficou com saudade e chamou ele de volta para casa no domingo. Eu fiquei ARRASADA! Chorei horrores, mas sei que ele descansou e que agora está melhor que todos nós, mas saber que nunca mais vou poder brincar com ele, beliscar, colocar de cabeça para baixo, escutar ele cantar música em inglês, saber das histórias e aventuras (FANTASTICAS e MIRABOLANTES) dele, e que não vou mais receber as visitas surpresas dele aqui no trabalho durante o expediente e colocar ele no colo para ficar me ajudando a trabalhar mexe com a gente, não tem como.

Mas eu creio que ele descansou e que foi um milagrinho que eu tive o prazer de conhecer (quando ele nasceu disseram que ele não ia nem viver até os 3 meses de idade devido a uma má formação congênita no coração, e de lá para cá ele já tinha feito pelo menos umas 4 cirurgias) mas ele era um guerreiro, viveu até os 8 anos, mostrou que milagres existem e que as vezes tem nome, sobrenome, e MUITO MOLEJO e passam muuuitos momentos com a gente. Ele veio para mostrar que apesar da ciência dizer que não, quem manda em tudo é DEUS! E se ELE quiser a gente continua!

Vitão (o nome dele é Victor Felipe), eu sei que agora você vai me visitar, mas eu não vou ver, eu sei que agora você vai cuidar da gente ainda mais (você tem a vantagem de estar pertinho do papai e da mamãe do céu), eu sei que agora você não vai sentir mais dor, eu sei que você agora deve estar sentado no colo de Jesus e contando todas as suas aventuras por aqui (Lobinho, não esquece: fale para ele que apesar das doideras, as pessoas aqui te amaram e ainda te amam muito), e sei que você agora sabe com toda clareza que apesar de tão pequeno, foi você que ensinou a gente como levar a vida, que tudo é simples (são os “adultos” que tem mania de complicar), que a gente já tem tudo que precisa (e que continua se preocupando com um monte de besteira), que o amanhã a Deus pertence, e que devemos amar mais e reclamar menos, que os sofrimentos vêm, mas eles passam e depois a gente até se diverte com eles (e tem muita história para contar, assim como você me contava suas aventuras toda vez que ia para o hospital e voltava), que para gente ser brilhante às vezes nem precisa estudar, e que para gente ser amado é só dar amor em troca e nada mais! Vai com Deus meu pequeno grande amigo, e me espera (sem bagunçar muito a minha casa) que um dia (Se Deus quiser e eu fizer tudo certo por aqui) nos reencontraremos e eu tbm vou te contar minhas aventuras!

Por hoje era isso pessoal! Aproveitem o dia, curtam as simplicidades da vida, amem sem medida!

Obrigada a todos que leram até o final!

Beijoca e vamo que vamo!

sexta-feira, 6 de março de 2015

#12 #projetocapadaboaforma

Oiiiiiiiiiiiii meninas e meninos!!!

Tudo bem com vocês? Então, estou passando para agradecer muito todo carinho e cuidado de vocês nos comentários do post anterior e dizer que eu já estou bem melhor! (apesar de não ter ido para academia hoje também)

Achei melhor ficar mais um diazinho de molho para eu poder ir nadar tranquila amanhã! Amanhã é dia de virar um baiacú na piscina! Eu amo esportes aquáticos e ultimamente tenho aproveitado o sábado a tarde para poder praticá-los (além da piscina ser mais vazia, eu posso nadar mais tempo e mais tranquila porque não preciso sair que nem um trovão correndo para o trabalho né?)

mas se vocês acham que eu desisti do #projetocapadaboaforma estão muito enganados, eu só quero colocá-lo em prática com saúde (afinal, o objetivo maior é ter mais saúde né?)

Confesso que ontem consumi mais pontos do que deveria, mas isso faz parte do processo de transição de ex-miss gelatina para #capadaboaforma.

Aposto que a Paola ficou mais tranquila ontem e hoje, mas ela não sabe de nada (INOCENTE), eu ainda tô no páreo e mesmo que eu ganhe gramas no final dessa semana, eu ainda chego lá. Por quê?

Porque eu piso na jaca, mas eu limpo o pé, calço o tênis e volto a ativa;
Porque eu "cago na butina", mas eu lavo, tiro a inháca, coloco ela para secar e já vou logo me movimentando para arranjar um vestido lindo e "P" para poder usar com ela!
Porque eu balanço mais não caio (que nem a gelatina), e daqui a pouco não vou nem balançar mais porque vou ter mais músculo que gordura!

Então vaaaaaaaamooo que vaaamo!
Beijoca
#secuidapaola
#projetocapadaboaforma

quinta-feira, 5 de março de 2015

#11 #projetocapadaboaforma

Heeeeeeellooooo galera! Como estão as coisas?

Meninos e meninas, tenho que confessar que hoje de manhã não consegui ir fazer minha aula de canguru (choremos!), eu curto tanto essa aula e não queria ter perdido de jeito nenhum. :( 

Mass, não pensem que eu faltei porque a gangue das preguiças me atacou hoje de manhã; eu faltei porque ontem a noite comecei a sentir uma dorzinha no joelho, e essa dorzinha no joelho se transformou numa dorzona hoje de manhã... (true and sad story). Por isso, decidi respeitar o que o meu corpo tava me dizendo e fiquei em casa hoje de manhã. (Acreditem, estou me sentindo MUITO culpada de não ter ido, e não estou tão ligada como de costume)

Acho que ainda não contei para vocês, mas eu tenho condromalácia nos dois joelhos, e duas hérnias na coluna, mas isso não é desculpa! A atividade física só me ajuda, e para eu não ir para academia, e colocar o projeto capa da boa forma em stand by é porque eu fiquei com medinho de piorar! (Sim, bundei mesmo galerinha! Mas vamos ver se até o final do dia eu dou um jeito de me movimentar, nem que seja jogando kinect) hahahahaha

É assim mesmo, mas não desisti hein galera! tamujunto?
Vamo que vamo e amanhã conto para vocês o que eu fiz no final do dia para não deixar de fazer exercícios!

Ah, hoje é pré-final de semana! Se cuuuuida aí e já começa a agitar!

beijoca
#projetocapadaboaforma
#secuidapaola

#10 #projetocapadaboaforma

EEEEE AIIIIIIIIIII GENTEM! BELEZA?

Hoje to passando aqui na velocidade 12.5 da esteira só para dar um alllooooo, a correria tá grande aqui no trabalho! Eita laiá!

Menininhas e menininhos, ontem eu fui fazer compras e coloquei no carrinho só coisa boa (isso quer dizer, nada de gordice, nada de biscoito recheado, nada de coisas superfulas e engordativas, nada de armadilhas para mim na minha casa), tudo bem que acho que meus irmãos magrelos não curtiram muito o meu carrinho, mas ninguém mandou deixar a ex-miss gelatina aqui ir fazer as compras sozinhas! hahahah Logo, mandei ver nessa budega e só coloquei o que preciso para manter a saúde da galera! Hoje vou dar uma passadinha rááááápida (velocidade 15) no mercado também para poder comprar iogurtes e queijos em um outro mercado mais barato. 

Ahhh e vocês pensam que por causa da correria eu abandonei meu projeto? Náninánão! Já fui para academia, já fiz minha aula linda de alongamento, e 1/2 série de musculação, é garotada, não vou mentir para vocÊs, hoje não consegui fazer a serie toda... tive que correrrrrr....

falando nisso, eu já tô aqui sem fôlego pessoal...falar (escrever) e correr não é fácil, só os fortes conseguem! Nem Arnold aguenta tanto tempo! hahahaha

Então,
Vamo que vamo
#secuidapaola
#projetocapadaboaforma

Beijoca

#9 #projetocapadaboaforma

Boooooom diiiiiiiiiiia meu povo!!!!! E aí, tudo belê, belê?

Gente do céu, pesei hoje! Tô numa dúvida danada! Lembra que semana passada eu disse para vocês que fui me consultar com a endócrino e ela me pesou na balança analógica, e que eu estava com 65kg? Pois é, naquele mesmo dia eu me pesei na academia e estava com 66 kg. E agora José?

Querem saber meu resultado né? Segura tchan aí porque isso vai depender do referencial (tudo depende do referencial, como diz meu irmão que é físico)

Se eu for pela balança da academia, perdi 0,700kg;
Se eu for pela balança da endócrino, eu ganhei 0,300kg (e, se eu ganhei, foi músculo tá? hahahahaha);

Então, como eu sou uma pessoa otimista, e como eu estou mais perto da pluma do que do elefante, eu concluo que perdi 0,700kg essa semana! hahahaha (Rá, te mete comigo que eu chuto essa gordura! Sai para lá baixa autoestima, eu serei a próxima capa da boa forma, meu bem!)

Gente, essa galera que perde 2kg em uma semana é muiiiito top! Fico CHO-CA-DA! Um dia eu chego lá!

6 acham que eu chorei na balança? Naaaaaada! Fiquei com a maior cara de interrogação, mas feliz! O meu referencial é a balança da academia, o espelho e o nível gelatinoso do panceps (se me vi melhor nesses, tô bem!) hahahahahahah Ah, e também tenho outro referencial, se to ganhando condicionamento físico ou não, e eu ganhei!

Hoje já fui pular na minha aulinha querida de Canguru, vulgo Kangoo Jump! Aiiiiiii eu amo essa aula gente! É tãããããão legal, volto a ser criança! E ainda ganho 5 pts DS de lucro!

Boooora galera que a Paola tem que ficar preocupada! A vida dela tá muito tranquila sem concorrência!

Vamo que vamo!
Beijoca
#secuidapaola
#projetocapadaboaforma
#bundananuca

quarta-feira, 4 de março de 2015

#8 #projetocapadaboaforma

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gentem!!!

Bom diiiia! (Quase boa tarde já né? Mas como eu ainda não almocei, para mim ainda é bom dia!) Eaê? Tudo certo? 

Então, tenho muitas coisas para contar para vocês hoje... pega logo a pipoca e senta aí se quiser ler tudo (quer dizer pipoca não, pega logo a gelatina diet) 

Seguinte, hoje não consegui atualizar meu peso, mas amanhã farei isso sem falta! Eu tenho fé, e acho que consegui emagrecer pelo menos 0,500 kg (né possível, essa semana eu me empenhei PARA CARAMBA). 

Olha só:

para começar, não cometi nenhum gordicídio durante o final de semana (e olha que eu precisei fazer uma panelada de brigadeiro para vender lá na igreja - eu não comi nenhum, nem raspei panela - viu aí? parabéns para ex-miss gelatina (no caso eu)) Ah, e além disso, rolou pizza lá em casa ontem... e eu resisti! \o///// 

Outra coisa, fui ao shopping e passei peeeeeeertiinho pertinho daquelas lojinhas que vendem paleta (aquele picolé recheado) e também não comprei nenhuma! Ufa! Vontade não faltou, mas eu pensei em todo aquele açúcar virando vááááários furinhos no bumbum e dei uma voadora mental na tentação! ÚH! Saí para lá!

É Paola, tá ficando difícil para você mesmo! hahahahah

E hoje? Hoje eu acordei ATRASADA, mas engoli o café da manhã, vesti o uniforme de guerra e corri para chegar a tempo da minha aulinha de alongamento! E acreditem, cheguei, fiz a aula, e depois fiz toda minha série de musculação! UHUUUUUUUULLL!!!

E pense que hoje de manhã tinha um chovisco gostosissímo na janela, uma coberta queeenntinnnha, e um colchão me abraçando, massss eu expliquei tudinho direitinho para eles e eles me deixaram ir à luta! (nada melhor que o diálogo)

Então, vamo que vamo que hoje a correria tá danada! (acordar atrasada é OSSO)

Bora galera! ANIMAÇÃO, DISPOSIÇÃO E FOCOOO!
Tamojunto!

#projetocapadaboaforma
#secuidapaola
#bundananuca

#7 #projetocapadaboaforma

Eiiiii gente, passando só para desejar uma boa noite para vocês! Amanhã posto quais foram as aventuras do final de semana. Tô postando do celular, então é mais complicado de escrever. Só digo uma coisa: não teve gordice no final de semana!

É Paola, tá ficando difícil para você.. Eu tô focada! #secuidapaola
#projetocapadaboaforma

#6 #projetocapadaboaforma

Só para dizer que fui nadar, nadei 1h30, sem ficar toda estrupiada e estou me sentindo relaxadissima! Continue a nadar..continue a nadar..continue a nadar.. #projetocapadaboaforma #secuidapaola #bundananuca

#6 #projetocapadaboaforma

Oiiiiiiiii gente! Bom dia!!! Sábado é dia de encontrar meus pequenos na catequese, então, nada de malhação de manhã. A malhação hoje vai ser a tarde! A piscina que me aguarde que hoje o dia tá lindo e eu to doida p continuar no ritmo! Hahaha beijo

#5 #projetocapadaboaforma

EEEEEEAAAAEEEE GENTE!

Beleza pura? Pura beleza?

Hoje é SEXYtafeira! Dia da correria, mas dia de alegria! O final de semana taê batendo na nossa porta, entãããããão, puxa o braço dele e começa a bailar e já sai gastando calorias! :)

É, hoje o dia foi mais corrido que o normal e só consegui vim falar com vocês agora no final da tarde. Mas, como de costume, chutei a gangue de preguiças que estava encima de mim hoje de manhã (de novo, acreditam nisso? êta preguiças abusadas) e fuuuuuiii malhar para ser menos FATness e mais FITness! Hoje foi dia de alongamento e musculação! EIIIIITCHA!!!!!!!!!!!!

AH! Eu PRECISO compartilhar com vocês mais uma vitória! Minha flexibilidade melhorou MUITO desde que comecei a frequentar as aulas da academia, e já faz alguns meses que não tenho mais crises de dor na lombar!

Sério pessoal, isso para mim é uma conquista MUITO grande! Pense numa pessoa que era tão flexivel quanto um tijolo. Pensaram? Pois é, essa sou eu! Ou melhor, essa ERA eu! Agora estou quase que nem aquelas contorcionistas de circo. #sóquenao hahahahahahahahahahhaahhahaaha

Muitas boas notícias para uma sexytafeira né? 
Vamo que vamo moçada!
#projetocapadaboaforma
#bundananuca
#secuidapaola

#4 #projetocapadaboaforma

E aeeeeeeeeeee galera! Belê? Belê?

Gente, confesso que hoje acordei com uma preguiça GIGANTE de ir para academia! Era tanta preguiça que nem devia ser uma só, deviam ter pelo menos umas 5 preguiças encima de mim hoje de manhã! ALVENARIA!

Maaaaaas, eu abri meus olhos, mentalizei a bunda dura e a barriga lisinha, imaginei o chocolate que eu vou merecer no final de semana, os pontos que eu estrapolei ontem, os comentários fofos e motivadores que vocês colocaram aqui no blog, eeeee saí chutando cada preguiça para um lado, dei um pulo da cama, lavei meu rosto, tomei café, caprichei no look e fui pular! SIM, hoje foi dia da aula de Kangoo!!!!!!!

Uhuuuuuuuuu Nova Iguaçu!
\o// \o/ 
Pense, comecei a aula devagar..e, em poucos minutos, lá estava eu parecendo uma pipoca! Pulando mais que a pulga que quer sugar o king kong!

Ah, e vou dizer, valeu a pena! Sabem o que eu escutei hoje? Vou contar para vocês! Um dos professores da academia me viu e disse que já tá me achando muito mais magra, que eu já pedi muita gordura na lateral das costas e que eu to ficando LINDA! PENSE NUMA MENINA FELIZ! AÍ QUE EU PULEI MESMO NA AULA! (Isso tudo aconteceu quando eu saí da sala de kangoo para ir beber uma aguinha)

Viram aí? Num dia a gente escuta que tá parecendo uma grávida, mas no outro a gente já escuta que tá ficando linda, que já tá perdendo a gordurinha do soutien, etc, etc, etc!

Ahhhhhhhhh Paola, se cuida que eu to chegando! hahaha

Beijoca para vocês pessoal!
Vamo que vamo que o dia e longo!
#projetocapadaboaforma
#secuidapaola
#bundananuca
#semanamundialdaRA

#3 #projetocapadaboaforma

HEEEEEEEEEEEEEEEELLLLLLLOOOOO pessoal! Bom dia!!!!!!
E aê, belê, belê? Todo mundo aí pura endorfina???????????

Eu já tô no pique galera! Boraaaaaaaaaaa! Vamos juntos!!!!!!!!!!!!!

Gentem do céu, nem conto para vocês o que aconteceu comigo ontem... Vocês acreditam que ontem um moço (colega aqui do trabalho) veio me perguntar se eu estava grávida? Isso mesmo: GRÁ-VI-DA! G-R-A-V-I-D-A! Pode uma coisa dessa? E vocês acham que eu achei ruim? 




Sim, claro. Quem é que gosta de sair por aí e ser confundida com uma grávida só porque deixou a trouxinha de roupa encima do tanquinho (vulgo barriga de chope+pneu de caminhão). he he he he...

Mas vocês acham que eu desanimei por causa disso? NÃO! NÃO! NÃO! NÃO! Na mesma hora eu pensei: capricha no look e se joga na academia, gata! Por quê? Porque a barriga ainda não tá lisinha, as bochechas ainda tão que nem a do kiko, e a Sabrina Sato tá querendo ficar com inveja das minhas perninhas! E a Paola? Ah, essa tá doida para ficar com inveja da minha busanfa! Ah, tá!

Então, sai kazamiga, mandei ver num yakissoba delícia, contei meus pontinhos (não ultrapassei minha meta de ontem, até sobrou), e hoje acordei cedo, não deixei a preguiça me pegar, fui correndo para aula de alongamento (estiquei, puxei) e depois fiz TODA minha série de musculação (40 min de musculação iniciante).

Não deixe as inimigas (os) te abaterem! Beijinho no ombro para elas, e agacha para bunda ficar empinada até na nuca!!!!!!!!!!!!!

Vamo que vamo!
Beijo da futura ex-barriga de grávida, ex-barriga de tanquinho com trouxa de roupa, ex-miss gelatina!
#projetocapadaboaforma 
#Paolaquesecuide 
#sabrinasatocominveja
#projetosemanamundialdaRA